¿Conoces los siete tipos de hambre?

¿Sabías que existen siete tipos de hambre? Un estudio realizado por la pediatra de HarvardJan Chozen Bays identificó estas 7 clasificaciones dependiendo de donde se originan nuestras ganas de querer comer en un momento determinado.

Así que, después de este artículo, conocerás mejor tu cuerpo y sabrás si se trata de una necesidad o de un antojo.

¿Alguna vez has visto un anuncio de bombones y te han entrado ganas de comerlos? A este tipo de hambre se le llama hambre por la vista, y es uno de los más potentes. Por eso, para convencer a los potenciales consumidores, muchos anunciantes presentan sus productos mucho más apetitosos de lo que son en realidad.
Seguro que alguna vez has pasado por delante de una panadería y el olor de pan recién elaborado ha hecho que entres y compres algo. Este es el hambre por olfato.
El hambre oral es el que experimentan la personas que tienen la necesidad de probar nuevas texturas y sabores constantemente.
Los “ataques de hambre” definen el hambre de estómago, y conducen a aquellos que lo sufren a comer más y de manera descontrolada. Así pues, es importante aprender algunas técnicas de control para distinguir la sensación de ansiedad de la de hambre.
·El hambre corporal o celular responde a una cuestión de supervivencia; es decir, nuestro cuerpo lo pide para funcionar de manera óptima.
El hambre mental se basa en la preocupación, como desayunar el doble porque no tenemos tiempo de comer más tarde, o decir que nos merecemos ese trozo de pastel de chocolate por haber hecho algo en concreto por lo cual creemos merecer una recompensa.
El hambre emocional o del corazón es el que sentimos ante un vacío sentimental y buscamos en la comida una manera de sentirnos mejor.